【最も重要】継続するコツ

ずっと続けるのなんてムリ。。
だいたい、そんなにモチベーション維持できない。
継続するのはカンタンです。
続けられるような仕組みを作っていきましょう。

先日、こんなツイートをしました。

 

継続=しんどい

これは勘違い。

継続する仕組みを作れば

しんどくない

継続じゃなくて

習慣にすればいい

 

「継続は力なり」

よく言われますよね。

 

『毎日コツコツ積み重ねれば、1年後には見える世界が違ってくるよ。』

『毎日繰り返しPDCAを回していけばすごく成長するよ。』

 

アタマでわかってはいるんです。でも・・・

『どうしても続けられない。』
『どうしても腰が重い。』

そうやってモチベーションが下がってしまって、手を付けられない。

それに、誰かに頼まれてやっているわけでもないので、どこか億劫になってしまいます。

 

その気持ち、本当によくわかります。
なぜなら、僕も11月にブログを開設して12月~1月はほとんど記事を書けませんでした。

自分なりの理由は色々あったのですが、その理由を奥さんに話している時に

「自分で『やらない理由』を作ってしまっているな・・・」と気づいたんです。

 

なんだかんだ、色々理由をつけて「やらないことを肯定したいだけ」だったんですね。

よく考えたら昔から逃げ癖がありました。

✅調理師専門学校卒

✅19~27歳までレストランで働く

✅お店をコロコロ変える ➡ 嫌で辞めるのがほとんど

✅零細SESブラック企業へ入社 ➡ 2年半で退社

ご覧いただいてわかる通り、1つのことを3年以上続けられたことはありませんでした。

そんな僕ですが、ブログは継続することができました。

どうやって継続したのかを解説していきます。

 

継続のコツ1 「継続する」と考えない。

「継続できるようになった」って書いてたのに、イキナリ何だよ!という見出しですが、
間違っていません。

僕は「継続する」という考えをやめました。

 

「継続しよう!続けよう!」と考えても、継続が苦手な僕には難しいのです。

そもそも、今まで何かを長く続けたことがないので、続けられる自信もありませんでした。

 

11月は頑張ってブログを更新したものの、
12月~1月は、ほとんど記事を書く作業をしませんでした。

もう、このまま辞めてしまうのかな・・・
またいつもと一緒だな・・・

と思っていたのですが、上に書いたように、奥さんとブログ記事について話している時に
奥さんから

「考えすぎなんだよ。今はとにかく数を書く。それだけ!」
「それもできない人がブログでお金を稼ぐなんてできません!」

 

トップブロガーのマナブさんや、Tsuzukiさんも同じこと言ってたなぁ・・・

よし。もう一度やってみよう!

でも、今度は同じ過ちを繰り返さないように、何か工夫しよう・・・

 

と考えて出した答えが「書く時間を決めちゃう作戦」でした。

 

何時に記事を書くということを決めてしまえば、あとは書くだけ。

スケジュールを消化していくのと一緒で、決まった時間にスマホかパソコンを開いてブログを書いていきます。

えぇ~。。。
それがめんどいって言ってるのに・・・

 

こんな声が聞こえてきそうですが、詳しい方法を次の章で解説していきます!

 

継続のコツ2 習慣にする

何よりもまず、継続したいことの時間を第一優先にスケジュールを埋めます。

真っ白なスケジュールに1番最初に書くのは「続けたいこと」です。

こうすることで第一優先がハッキリします。

それが仕事でも趣味でも、「続けたいなぁ」と考えていることで埋めてしまえば、その他のスケジュールは「続けたいこと」の後に書くしかありません。

 

必然的に「続けたいこと」が1番最初にできるような仕組みづくりが出来上がります。

 

例えば、僕の場合だと続けたいことが「ブログ」なのでこんな感じで「ブログを書く時間」を決めています。

 

  1. 朝起きたら「ブログを書く宣言」
  2. 通勤の電車の中で記事の内容と構成を考える
  3. お昼休みの1時間で記事の1/3を書く
  4. 帰りの電車で記事をもう少し書く
  5. 家に着いたらその記事にさらに追記

 

やることと、やる時間を決めたらあとはやるだけ。

こうすることで、

  • 『続けたいことをやる時間』を考える時間
  • 『続けたいことをやる時間』を考える労力

が削られ、「続けたいことをやる」だけに集中できます。

 

しかも、「続けなきゃいけない!」という考えがないので、気持ちの負担もありません。

 

これがとても楽ちん。

 

分散することで作業1回の負担が減るというのは、ものすごい効果です。

 

それでも他の事情で僕のようにスケジュールを割けない人もいらっしゃると思います。

過去の記事では「副業ブログを継続するコツ」について書いています。

「継続するときはモチベーションでやっちゃダメ!」

「とりあえず5分だけやってみよう!」

など、コツを3つほど書いていますので、この記事にあわせて参考にしてください。

副業ブログを続ける上で大切なこと3選

 

まとめ

「継続する」と聞くとハードルが高いのですが、そのコツは至ってシンプル。

  1. 継続するという意識を捨てる
  2. 習慣にしてしまえば続けられる

これだけです。

 

まずは2週間、上の2つを意識して行動してみてください。

人は2週間続けられれば習慣になると言われています。

 

「諦める」という選択

まずは2週間だけ頑張ってみて、それでも無理だな・・・ってなったら諦める。

習慣にできなかったものを続けることは難しいです。

 

諦めることは別に悪いことではありません。

 

続けられなかったをムリに続けても、自分のスキルにはなりません。

嫌々つづけたことが上達しないのと同じです。

すっぱり諦めて他のものを探すというのもひとつの方法なので覚えておいてください。

 

今回は以上です。

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